رازهای یک خواب راحت با تشک مناسب: بررسی علمی و تجربی
راز خواب
قابلیت انطباق تشک با وضعیت بدنی شما
تشک، یکی از عوامل مهمی است که موثر در کیفیت خواب شما می‌باشد. انتخاب تشک مناسب برای وضعیت بدنی شما، می‌تواند به شما کمک کند تا با حمایت مناسب، در طول شب بیشترین آرامش را داشته باشید. برای این منظور، تشکی که قابلیت انطباق با وضعیت بدنی شما را دارد، بهترین گزینه خواهد بود. تشک‌های لایت وزن، تشک‌های فشار قابل تنظیم، تشک‌های مموری فوم مثل مدل های کلاس مموری فوم خوشخواب و تشک‌های لاتکسی نمونه‌هایی از تشک‌هایی هستند که به شما کمک می‌کنند تا تشک مناسبی را برای خود پیدا کنید.
ضخامت تشک
ضخامت تشک، به اندازه‌ای است که می‌تواند به شما کمک کند تا راحتی و آرامش خوبی را در طول شب داشته باشید. در حقیقت، تشک با ضخامت مناسب، به بدن شما کمک می‌کند تا در طول شب در آرامش بهتری بوده و از بیماری‌های عضلانی-اسکلتی جلوگیری کنید. با این حال، تشک با ضخامت زیاد نیز می‌تواند باعث ایجاد فشار زیاد بر روی بدن شما شود و باعث ناراحتی و ایجاد درد در طول شب شود. برای این منظور، بهتر است تشکی با ضخامتی مناسب برای وزن و قد شما انتخاب کنید.
منبع » بالیشما